“Oporavak je težak. Žaljenje je teže.”
Brittany Burgunder
Ovisnost je kompleksno stanje koje ne utječe samo na tijelo, već duboko prožima i naše emocionalno i mentalno zdravlje. Kao psihoterapeut, ali i osoba koja je proteklih 11 godina provela u radu sa zatvorenicima i osuđenicima među kojima su mnogi bili ovisnici, često vidim koliko ovisnost može promijeniti život ljudi, ne samo onih koji su direktno pogođeni, već i njihovih obitelji i bliskih prijatelja. Ovisnost nije samo fizička potreba za supstancom, već i psihološki obrazac ponašanja koji se održava kroz ponavljanje i bijeg od unutrašnjih nemira, u kojem svaki potez bude u ime namirenje ovisničke potrebe. No, važno je znati da ovisnost nije nužno kraj, već početak putovanja prema ozdravljenju.
Razumijevanje ovisnosti
Ovisnost je stanje koje karakteriziraju česte i ponovljene želje ili ponašanja koja postaju kontrolirajuća u životima ljudi. Iako je najčešće povezana s drogama, alkoholom, nikotinom ili kockanjem, ovisnost može poprimiti različite oblike, poput ovisnosti o hrani, internetu, seksu ili čak mobilnim telefonima. Bez obzira na vrstu ovisnosti, zajednički im je obrazac – osjećaj gubitka kontrole i stalna potreba za ponavljanjem istog ponašanja kako bi se izbjegla nelagoda ili anksioznost.
Uzroci ovisnosti
Ovisnost se ne razvija preko noći. Iako je genetska predispozicija jedan od čimbenika rizika, mnogi ljudi s obiteljskom poviješću ovisnosti nikada ne razviju ovaj problem. Stres, trauma, obiteljski problemi i emocionalna bol mogu biti okidači koji pokreću početak ovisničkog ponašanja. Osobe koje koriste supstance ili angažiraju se u ovisničkim ponašanjima često to rade kako bi privremeno pobjegle od teških emocija, traume ili dubokih nesigurnosti.
Ovisnost i obitelj
Kada netko iz obitelji postane ovisnik, cijela obitelj doživljava duboke promjene, cijela obitelj postaje bolesna. Obitelji često osjećaju sram, krivnju, tjeskobu, pa čak i ljutnju, jer ne znaju kako pomoći voljenoj osobi koja se bori s ovisnošću. Važno je razumjeti da ovisnost nije nešto što osoba može samo "prekinuti" voljom. Ovisnost je bolest koja zahtijeva pomoć i podršku. Kao član obitelji, možete se osjećati bespomoćno, no postoji mnogo koraka koje možete poduzeti kako biste podržali svog voljenog, ali i sebe u procesu.
Terapija i liječenje ovisnosti
Ovisnost je liječiva, iako oporavak zahtijeva vrijeme, predanost i sveobuhvatan pristup. Liječenje ovisnosti obuhvaća različite terapijske metode koje se prilagođavaju specifičnim potrebama klijenta.
1.
Psihoterapija – npr. geštalt psihoterapija - pristupa liječenju ovisnosti kroz holistički pogled na osobu, koja je više od svoje ovisnosti. Ovisnost se u geštalt terapiji ne smatra samo ponašanjem ili biološkim problemom, već kao rezultat neadekvatnih obrazaca suočavanja s emocijama, traumama, međuljudskim odnosima i unutrašnjim neskladima. Ovisnost nije samo fizička potreba za supstancom, već emocionalna potreba koja je utemeljena u nedostatku unutarnje ravnoteže. Geštalt terapija je orijentirana na sadašnji trenutak i usmjerena je na povećanje svjesnosti o trenutnim osjećajima, mislima i ponašanjima. Ovo je ključno za liječenje ovisnosti jer omogućuje klijentima da postanu svjesni svojih unutarnjih okidača, uzroka i dinamike ovisničkog ponašanja. Kroz terapiju, ovisnici mogu učiti kako prepoznati i izraziti emocije koje su prethodno potisnute ili izbjegavane. Međutim, sama po sebi, psihoterapija je često nedovoljna! Potreban je multidisciplinaran pristup!!!
2.
Medicinsko liječenje – U mnogim slučajevima, liječenje ovisnosti uključuje i medicinske tretmane. To mogu biti lijekovi koji pomažu u smanjenju simptoma apstinencijske krize ili lijekovi koji smanjuju žudnju za supstancom. U nekim slučajevima, medicinsko liječenje može uključivati i detoksifikaciju pod nadzorom stručnjaka.
3.
Grupna terapija – Grupne terapije poput Anonimnih alkoholičara (AA ili KLA) i Anonimnih ovisnika o drogama (KLO) nude sigurno okruženje u kojem ljudi mogu dijeliti svoja iskustva i osjećaje, te dobiti emocionalnu podršku od drugih koji se suočavaju s istim problemima.
Gdje potražiti pomoć u Hrvatskoj?
Ako se vi ili netko iz vaše obitelji suočavate s ovisnošću, važno je znati da pomoć nije daleko. U Hrvatskoj postoji mnogo resursa, od specijaliziranih klinika i organizacija, do terapeuta i podržavajućih grupa. Evo nekoliko organizacija koje možete kontaktirati:
1.
Centar za prevenciju i liječenje ovisnosti – U mnogim gradovima Hrvatske, centri za liječenje ovisnosti nude besplatne usluge liječenja i savjetovanja. Neki od tih centara uključuju i mobilne timove koji pružaju pomoć na terenu.
2.
Službe za mentalno zdravlje – U svim većim gradovima postoji mreža zdravstvenih centara u kojima možete zatražiti pomoć. Ovdje ćete dobiti pristup psihoterapeutima i psihijatrima koji specijaliziraju liječenje ovisnosti- potrebno je da imate zdravstveno, uputnica uglavnom nije potrebna.
3.
Liječenje u bolnicama i privatnim ustanovama – U Zagrebu, Splitu, Rijeci i drugim većim gradovima možete se obratiti bolnicama kao što su KBC Zagreb, Specijalna bolnica za psihijatriju i neuropsihijatriju "Dr. Ivan Barbot", Klinika za psihijatriju Sv. Ivan u Zagrebu, te brojnim privatnim klinikama koje nude liječenje ovisnosti.
4.
Grupne terapije i zajednice podrške – Osim profesionalne terapije, grupne terapije poput KLA i KLO i druge samopomoćne grupe često nude besplatnu podršku. Ove grupe pomažu ljudima u oporavku da se međusobno podrže, podijele svoja iskustva i izgrade sustav podrške.
Oporavak je moguć
Kao psihoterapeut, znam da oporavak od ovisnosti nije lak, ali je apsolutno moguć, jer sam to viđala. Kroz terapiju, podršku obitelji i stručnu pomoć, ovisnici mogu ponovo preuzeti kontrolu nad svojim životima. Također je važno da obitelji prepoznaju svoju ulogu u procesu oporavka, jer obiteljska podrška može biti ključna u prevenciji povratka starim obrascima.
Ovisnost nije kraj puta – ona može biti početak nove, zdravije faze života. S pravim pristupom, strpljenjem i voljom za promjenom, svatko može započeti put oporavka. Nemojte čekati da ovisnost postane neizdrživ teret. Potražite pomoć već danas – prvi korak je uvijek najteži, ali i najvažniji.
