“Ako psi nisu u raju, onda hoću ići upravo tamo
gdje su oni otišli”
Will Rogers
Ljubimci: Izvor radosti, suosjećanja i boli zbog oproštaja
Autogeni trening je tehnika dubokog opuštanja i oslobađanja nakupljenog stresa koju je osmislio i razvio njemački psihijatar Dr. Johannes Schultz početkom dvadesetog stoljeća. Namijenjen je osobama koje žive stresan, buran i dinamičan život što može utjecati na remećenje svakodnevnog funkcioniranja i dovesti u disbalans osoban i poslovni život.
Razumijevanje Procesa
Namijenjen je prvenstveno osobama koje pate od poremećaja nesanice, anksioznosti, visokog krvnog tlaka, osobama koje su u stresu ili pred profesionalnim ili osobnim sagorijevanjem. Namijenjen je i zdravim pojedincima koji žele raditi na poboljšanju ili očuvanju svog mentalnog zdravlja.
Autogeni trening pored zadanih sugestija uključuje i vlastite specifične autosugestije kojima se samostalno dovodimo u stanje ravnoteže i mira. Poboljšava fokus i pomaže postići unutarnji mir.
Autogeni trening se provodi u trajanju od 8 uzastopnih tjedana, jednom tjedno u trajanju od 60 do 90 minuta, ovisno o broju polaznika. Između susreta od polaznika se očekuju da samostalno vježbaju naučene tehnike Autogenog treninga.
