“Morala sam naučiti da moja vrijednost nije vezana uz broj na vagi. Oporavak me naučio kako ponovno biti dobra prema sebi.”
Demi Lovato
Poremećaji prehrane su ozbiljni psihološki poremećaji koji uključuju nezdrav odnos prema hrani, tijelu i težini. Iako se često povezuju s adolescentima, sve češće se javljaju kod odraslih svih spolova i životnih dobi.
Vrste poremećaja prehrane
1.
Anoreksija nervoza - restriktivno jedenje, strah od debljanja, iskrivljena slika tijela
2.
Bulimija nervoza - ciklusi prejedanja i kompenzacijskog ponašanja (povraćanje, gladovanje, pretjerano vježbanje)
3.
Poremećaj prejedanja (BED) - učestalo nekontrolirano jedenje bez kompenzacije
4.
Ortoreksija - opsesivna zaokupljenost zdravom ili „čistom“ hranom, koja može dovesti do nutritivnih deficita i socijalne izolacije
Dok su anoreksija i bulimija odavno poznate dijagnoze, ortoreksija još nije službeno uključena u dijagnostičke priručnike (poput DSM-5), ali se sve češće prepoznaje kao značajan poremećaj povezan sa savršenstvom, kontrolom i tjeskobom.
Znakovi koji mogu ukazivati na poremećaj prehrane
1.
Drastične promjene u tjelesnoj težini
2.
Izbjegavanje hrane u društvu, skrivanje prehrambenih navika
3.
Opsesivno planiranje obroka, izbjegavanje cijelih skupina hrane
4.
Krivnja, sram ili anksioznost nakon jela
5.
Intenzivan strah od „nezdrave“ hrane (osobito kod ortoreksije)
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO, 2023), poremećaji prehrane pogađaju jednu od deset osoba tijekom života, a njihova učestalost je u stalnom porastu, osobito pod utjecajem društvenih mreža i „wellness“ kulture.
Uzroci: više od hrane
Poremećaji prehrane rijetko su povezani samo s hranom. U njihovoj pozadini često nalazimo:
1.
Nisko samopoštovanje i emocionalnu disocijaciju
2.
Perfekcionizam i potrebu za kontrolom
3.
Traumatska iskustva i obiteljske obrasce
4.
Utjecaj društvenih normi i idealiziranih tjelesnih standarda
Kod ortoreksije, dodatni uzrok može biti i internalizacija poruka o „čistoj“, „netoksičnoj“ ili „idealnoj“ prehrani, što stvara osjećaj moralne nadmoći, ali i tjeskobe i izolacije.
Liječenje i psihoterapijska podrška
Dok su anoreksija i bulimija odavno poznate dijagnoze, ortoreksija još nije službeno uključena u dijagnostičke priručnike (poput DSM-5), ali se sve češće prepoznaje kao značajan poremećaj povezan sa savršenstvom, kontrolom i tjeskobom.
Poremećaji prehrane zahtijevaju multidisciplinaran pristup -psihoterapiju, nutricionističku podršku i, jako često (osobito kod anoreksije i bulimije), psihijatrijsku skrb.
Geštalt psihoterapija pomaže osobi da razvije svjesnost o emocionalnim obrascima koji stoje iza odnosa prema hrani i tijelu. Kroz kontakt "ovdje i sada", osoba može ponovno povezati tijelo, osjećaje i vlastite potrebe bez osuđivanja.
Cilj terapije nije samo normalizacija prehrambenog ponašanja, već izgradnja cjelovitog, sigurnog odnosa sa sobom.
Zaključak
Poremećaji prehrane su kompleksni i često nevidljivi izvana. Ako primjećujete da hrana, tijelo ili težina postaju izvor stalne tjeskobe, važno je potražiti podršku. Oporavak je moguć - uz razumijevanje, strpljenje i stručnu pomoć.
